しみそばかすに効く食べ物は？
しみ・そばかすを消していく成分はビタミンC。それらが多く含む食べ物は果物ですね。?イチゴ、カキ、キウィ、グレープフルーツ、ブドウ、ミカン、レモンが代表され果物。?野菜では、カブ、キャベツ、キュウリ、小松菜、サツマイモ、ジャガイモ、ダイコン、トマト、菜の花、パセリ、ピーマン、ブロッコリー、ホウレン草が多く含まれています。??その他に、しみ・そばかすだけでなく美容に最もおすすめしたい食べ物は「アボカド」です。?アボカドには色々な種類のビタミンが豊富に含まれており、ターンオーバを促すオレイン酸もあり、さらにはアンチエイジングで注目されたコエンザイムQ10も多く含んでいる「食べる美容液」といわれる美容に最高な食べ物です！?アボカドはサラダなどに簡単取り入れることでき、アボカドが好きな女性も多くいますので積極的にとれる食べ物ですので、どんどん食べていってしみ・そばかすもなくしていき、綺麗な肌を作っていけますね。